大黒柱は食いしん坊

糖尿病・高血圧の旦那に、美味しくて体に良い食事を食べさせてあげたい。 日々の食事の工夫や、学んだことを記録しています。

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一品目 千切りサラダ 

低炭水化物レシピ |

「食べる順番に気をつけるだけで、血糖値の上昇が緩やかになる」そうですね。
血糖値の急激な上昇は、糖尿病だけでなく、ダイエットにもよくない
一品目はお野菜を食べて食物繊維を採ると良いそうですよ。
そこでわが家の一品目は、いつもこんな感じ。

☆ 千切りサラダ
P1020373.jpg
たくさん野菜を食べられるように、千切りした野菜を少ないドレッシングで揉んでおきます。
そうすると、10分後には半分の量に変身してくれています。
このやり方だと、薄味でも全体に味が回っているので、
物足りなさをあまり感じなくて済みます。
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わが家のお姫様 またお熱。
今もベットの中で40度。
明日幼稚園行かれるかしら??
ママは大切な予定があるのよ~~。
って、無理だよね(T_T)
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まとめtyaiました【一品目 千切りサラダ】

「食べる順番に気をつけるだけで、血糖値の上昇が緩やかになる」そうですね。 血糖値の急激な上昇は、糖尿病だけでなく、ダイエットにもよくない。 一品目はお野菜を食べて食物繊維

まとめwoネタ速neo | 2012/06/09 04:32

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