大黒柱は食いしん坊

糖尿病・高血圧の旦那に、美味しくて体に良い食事を食べさせてあげたい。 日々の食事の工夫や、学んだことを記録しています。

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桃の糖質量と食後血糖値 

日記 |

わが家のミスター糖尿病「大黒柱君」は、血糖値が上がりそうなものが大好物。
今日は冷蔵庫に桃を見つけ、にこっとします。
「桃切って~~♡」って。
夜中11時。桃を一つ食べました。翌朝の血糖値はいかに・・・・
591711_detailImage1.jpg
翌朝の血糖値は194でした。
早朝血糖値は、晩御飯を糖質制限している日は大体160。
ですから、桃1個で34も血糖値があがってしまったことになります。

通勤1時間半の大黒柱君。毎日晩御飯が11時。
食べたらすぐにゴロっと横に・・・。
血糖値も高いままに就寝
なので、出来るだけ、夜に血糖値を上げないほうがいいみたい。

ついでに桃の食品成分は・・・
桃100gにつき カロリー40KCAL 糖質9.9g
でした。
中くらいの大きさの桃の食べられる部分を計った所、大体200gだったので、
糖質を19.8g食べたことになります。

「フルーツは朝が金」なんて言いますね。
誠にその通り!
にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
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寝室を夏の装いにしてみました。
ぐっすり眠れそうでしょ♡
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まとめtyaiました【桃の糖質量と食後血糖値】

わが家のミスター糖尿病「大黒柱君」は、血糖値が上がりそうなものが大好物。 今日は冷蔵庫に桃を見つけ、にこっとします。 「桃切って~~♡」って。 夜中11時。桃を一つ食べました

まとめwoネタ速neo | 2012/07/12 16:47

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