大黒柱は食いしん坊

糖尿病・高血圧の旦那に、美味しくて体に良い食事を食べさせてあげたい。 日々の食事の工夫や、学んだことを記録しています。

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血糖減らし整体 

本の紹介 |

今回は、この本↓↓↓を読みました。
旦那が腰が痛いと言うのでしてあげていたマッサージと、似たようなものが多かった♡

体をほぐすと糖尿病が治る! 驚異の血糖減らし整体 (別冊宝島) (TJ MOOK)体をほぐすと糖尿病が治る! 驚異の血糖減らし整体 (別冊宝島) (TJ MOOK)
(2011/04/25)
青坂 一寛

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≪足裏ほぐし≫
足裏マッサージで、膵臓・腎臓・尿道・膀胱の反射区を刺激する。
大まかにいえば土踏まずのあたりを刺激する。
食後5~10分以内に行う。
終わったらぬるい水をコップ一杯飲む。
≪こりほぐし整体≫
リンパマッサージと似てるかな?
ようは体の老廃物を流すのです。
それに代表的なつぼ押しも混ざっていました。
ふくらはぎの筋肉を柔らかくしておくと、
足から心臓へ戻るねがれがスムースになり、
大変効果的なんだそうですよ。

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