大黒柱は食いしん坊

糖尿病・高血圧の旦那に、美味しくて体に良い食事を食べさせてあげたい。 日々の食事の工夫や、学んだことを記録しています。

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血液サラサラおつまみ 

生活習慣病レシピ |

先日作ったおつまみが美味しかったので紹介します。(^_^)v

見た目、とてもヘルシーでしょ。
P1020150.jpg
材料
・納豆
・豆腐
・わかめ
・きゅうり
・ゴマ
今日は入れなかったけど、オクラや山芋やえのきを入れてもいいかも。
ワカメじゃなくてメカブでも美味しそうです。
味付けはこの日はポン酢にしました。
そのほかにわさび醤油でもいいし、ごま油醤油でも美味しそう。
コチジャンや七味唐辛子で味にアクセントを付けてもよさそうです。

この小鉢の中身は全部血液サラサラに効果大です。
簡単なのに、美味しい。そして、体にいい。
最高です(^_^)v

今日も一日お疲れ様でした。
あしたも良い一日でありますように。
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